Vírivka je viac ako len oddych po práci a romantika so šampanským. Má viacero zdravotných výhod, ktoré stoja za zmienku. Okrem duševného uvoľnenia, čo je dôležité v dnešnej hektickej dobe, prináša aj fyzické pohodlie a blahobyt. Napríklad strávenie času vo vírivke môže pomôcť pri vysokom krvnom tlaku a zlepšiť kvalitu spánku.
Tu je 7 zdravotných benefitov, ktoré môžete zažiť vďaka vírivkám:
1. Zníženie stresu a úzkosti
Pobyt vo vírivke je skvelý spôsob, ako sa fyzicky uvoľniť a mentálne relaxovať. Horúca voda a masážne trysky pomáhajú zmierňovať rôzne formy stresu a emocionálneho napätia. Už krátky pobyt vo vírivke môže znížiť napätie a uvoľniť svaly.
2. Umiernenie bolesti a rekonvalescencia po športe
Vírivka pomáha uvoľniť svaly, kĺby a šľachy, čo môže zmierňovať rôzne druhy bolesti. Vodné trysky poskytujú cielenú masáž, čo môže pomôcť pri rekonvalescencii po športe alebo úrazoch.
3. Zmiernenie príznakov artritídy
Vodná terapia je odporúčaná pre pacientov s artritídou, pretože môže pomôcť zmierňovať bolesti kĺbov spôsobené reumatoidnou artritídou alebo osteoartritídou. Horúca voda a masážne trysky majú protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť zmierňovať zápal, čo je jeden zo symptómov týchto ochorení. Už po niekoľkých návštevách vo vírivke môžu pacienti pocítiť prvé výhody vodnej terapie.
4. Regulácia krvného tlaku
Pobyt vo vírivke môže mať prospešné účinky aj na kardiovaskulárne zdravie. Zvyšuje tepovú frekvenciu a znižuje krvný tlak. To je obzvlášť dôležité pre ľudí trpiacimi dlhodobými kardiovaskulárnymi problémami.
5. Kontrola hladiny cukru v krvi
Štúdie ukázali, že hydroterapia vo vírivke môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi u pacientov s cukrovkou typu 2. To môže viesť aj k zníženiu potreby inzulínu a celkovo zlepšiť zdravotný stav pacientov.
6. Zlepší spánok
Pobyt vo vírivke môže viesť k hlbšiemu a kvalitnejšiemu spánku. Uvoľnenie stresu, úzkosti a napätia môže stimulovať prirodzenú tvorbu melatonínu, hormónu zodpovedného za spánok. Aby sa tento efekt ešte viac zvýšil, môžete pridať do vírivky vhodné esenciálne oleje s aromaterapeutickými účinkami.
7. Podpora pri chudnutí
Stimulácia lymfatického systému prostredníctvom vírivky môže pomôcť zlepšiť metabolizmus a podporiť chudnutie.
Vírivka je skutočne vynikajúcim spôsobom, ako sa starať o svoje telo a dušu. V prípade vážnych zdravotných problémov je však vždy vhodné konzultovať používanie vírivky so svojím lekárom. Ak však dodržiavate správne používanie, nemusíte sa ničoho obávať.